Vielleicht hilft dabei der Ratgeber der Verbraucherzentrale

Vorsätze für das Neue Jahr – ist das noch aktuell? Wahrscheinlich. Denn laut der Verbraucherzentrale NRW möchten sich mehr als die Hälfte der Deutschen in diesem Jahr mehr bewegen und gesünder ernähren. Das gehe aus einer repräsentativen Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit hervor. 

Ganz unabhängig davon, wann man solche guten Vorsätze fasst und umsetzen möchte. Mit dem Ratgeber „Gewicht im Griff“ der Verbraucherzentrale NRW, der auch in der Beratungsstelle in Langenfeld am Konrad-Adenauer-Platz 1 für 19,90 Euro erhältlich ist, dürfte die Umsetzung besser gelingen. Der Ratgeber enthält auf 216 Seiten Ernährungstipps, kalorienarme Rezepte und ein 10-Punkte-Programm für mehr Wohlbefinden. Das Programm bietet dabei wertvolles Hintergrundwissen und praktische Tipps zu den wichtigsten Ernährungsempfehlungen. „Das bedeutet, ungesunde Lebensmittel durch gesündere und besser verträgliche zu ersetzen. Um die Umsetzung des Vorsatzes so leicht wie möglich zu machen, finden sich am Ende zahlreiche kalorienarme Rezepte zum Nachkochen, aus denen sich ganz leicht ein Ernährungsplan zur Gewichtsabnahme zusammenstellen lässt“, erläutert die Verbraucherzentrale.

Quelle: Verbraucherzentrale NRW Langenfeld, Foto: Verbraucherzentrale NRW

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